A Patinar!!!!!!!

Desde las 4 torres, pasando por Serrano y terminando en la Puerta del sol.

Te gusta Patinar? Sobre hielo o sobre ruedas?

En el siguiente enlace tienes los 11 mejores sitios para patinar sobre ruedas en Madrid.  Puedes ir probando e ir comentando cual te gustó más!

http://www.impulsourbano.es/Noticias/11-lugares-donde-patinar-en-madrid.html

Y si aún no has aprendido que mejor manera que tomando unas clases! En este enlace tienes dos escuelas para pensártelo.

http://www.sobreruedamadrid.es/

http://www.rollermadrid.com/

Torneos Padel

Hemos hablado sobre el tenis, pero... ¿Qué pasa con el padel?

El pádel  es un deporte practicado masivamente desde los años ochenta del siglo XX.

El pádel se juega en parejas y consta de tres materiales fundamentales para su desarrollo: la pelota, la pala y el campo de juego o pista. Posee reglas bien definidas y está representado por federaciones y asociaciones.

México, Argentina, Brasil, Canadá, Uruguay, Chile, así como Reino Unido, España y Portugal son países donde el pádel ha tenido un gran desarrollo. El World Padel Tour (WPT) es el circuito más importante de este deporte a nivel mundial, sin dejar de lado los campeonatos mundiales de pádel

En el siguiente enlace tienes todos los torneos que se juegan en Madrid para que demuestres todo lo que sabes hacer con tu raqueta. Los van actualizando, por eso tienes que estar pendiente por si te pierdes tu favorito. 

http://www.time2padel.com/competiciones/2

Circuito El Jarama

Te apasiona la velocidad? Te  gustan las carreras?

 Pues ven al circuito del Jarama, sentirás adrenalina en estado puro viendo coches, motos etc  competir al límite.

Puedes recibir un curso de conducción, o alquilar un Ferrari o un kart, depende de la experiencia que quieras vivir.

También puedes venir con tu empresa a disfrutar  todos juntos.

Correr una maratón o ver una carrera.

TU DECIDES!

Más información en el siguiente enlace:

http://www.jarama.org/

Dónde: San Sebastián de los Reyes

Gimnasia Hipopresiva

 ¿Qué  es el Método Hipopresivo?  

Consiste en una serie de ejercicios posturales y respiratorios que logran disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica de modo sistemático. Es una nueva forma de tonificar la musculatura abdominal, lumbar y del suelo pélvico. El objetivo principal es recuperar la contracción refleja del suelo pélvico y de la faja abdominal que se ha ido perdiendo por diversos factores: inflamaciones, embarazos, edad, actividades diarias que causan hiperpresión, etc.

Además la GH mejora la postura, disminuye las lordosis lumbares, cervicales y las cifosis dorsales, mejora la resistencia y la capacidad anaeróbica, eleva el metabolismo, previene y mejora la incontinencia urinaria, evita prolapsos y hernias, y mejora la sexualidad.

PRUÉBALO!!!!!!

Cuando:Sábado 14 de febrero

Dónde: Espacio en Blanco (C/ Mira el Sol, 5. Metro:

Hora: 18:00 a 19:00

Gratis. Es necesario inscripción previa: bailes.salon[arroba]gmail.com Hasta completar aforo

San Silvestre Vallecana

Aún queda un año pero.... vete preparando por que es la última carrera que vas a correr del 2015. Hablo de... LA SAN SILVESTRE VALLECANA.

Coge tu gorro de papá noel, ponte unas zapatillas, unas mallas y ven a coger nuestra camiseta única.                                  

Cada 31 de diciembre, desde 1964, Madrid acoge la prueba atlética más multitudinaria de España: San Silvestre Vallecana. Deporte y fiesta se unen en una carrera de 10 kilómetros de distancia en la que los disfraces y la nieve artificial están presentes. ¡Atento a la apertura de las inscripciones, los dorsales vuelan!

La prueba consta de dos competiciones diferenciadas: una popular (pueden participar los mayores de 16 años), y otra para profesionales. Se trata de un recorrido muy favorable para los corredores puesto que 8 de los 10 kilómetros de los que consta, son casi todos en ligera bajada.

La edición popular se celebra a partir de las 17:30 h. La salida (calle Concha Espina) se organiza por tiempos para intentar que la carrera sea más rápida. Por su parte, la Internacional da comienzo a las 20:00 horas y en ella participan las grandes estrellas internacionales del momento.

El estadio de Vallecas, es la meta oficial para la carrera profesional y la llegada de la popular está en los alrededores del campo.

Red Bull X-Fighters

El espectacular campeonato de estilo libre de motocross llega a Madrid para deslumbrar con sus piruetas y saltos.

Desde 2002, la élite del FMX ha estado volando por el espacio aéreo de Las Ventas, una de las plazas de toros más famosas del mundo. En 2013, el galo Tom Pagès se coronó como campeón del Red Bull X-Fighters en con una actuación sencillamente increíble en Madrid. Su victoria puso la guinda de la mejor temporada de la mayor competición de FMX del planeta. El año pasado hubo la mayor cantidad de ganadores de pruebas del X-Fighters (cuatro riders diferentes en cinco eventos) y se vieron trucos que llevaron a esta disciplina a nuevas cotas de espectacularidad y complejidad. Ya en 2014, el francés fue capaz de clavar el surrealista y complicado Bike Flip con el que logró su segunda victoria consecutiva en el más electrizante de los trece eventos disputados hasta el momento en la capital de España. A Pagès se le unieron en el podio Josh Sheehan, a la postre futuro campeón del mundo y Levi Sherwood.

Es una experiencia que tienes que vivir!

Fecha: 10 de julio

Lugar: Plaza de las Ventas

Entradas: A partir del 4 de febrero.

Tennis Madrid Open

Los maestros del tenis internacional se dan cita en Madrid, en este apasionante torneo.

Nadal, Ferrer o Agassi son algunos de los últimos ganadores.

¿Quién será el próximo?

Lugar: Caja Mágica

Fecha: 1 mayo

Entradas: http://www.madrid-open.com/tipos-de-entrada/

Tenemos más carreras para ti!

El 26 de abril llega la Rock and roll Madrid, 42 km de recorrido donde el Palacio Real, Cibeles y la Puerta del sol serán parte de nuestro recorrido. Aprovecha esta forma de correr disfrutando de estas maravillas.

Línea de Salida: Plaza de Cibeles

Horario de Salida: 9:00am

Tiempo límite de carrera: 6h

Línea de Meta: Parque del Retiro

Inscripciones a partir de 20 E según modalidad.

Más información en el siguiente enlace:

http://es.competitor.com/madrid/register/

Tours estadios de fútbol.

 

Atleti ... Real Madrid... o los dos? 

Os propongo dos fantásticos tours por sus estadios viendo la exposición de trofeos, los vestuarios, el banquillo y hasta pisar el cesped!

Anímate y vive esta experiencia sintiendo el fútbol al máximo.

Las entradas para el Santiago Bernabeu son a partir de 13 euros/ Vicente Calderon:  10 euros

Compra tus entradas en taquilla o en los siguientes códigos desde tu móvil:

Hipódromo de la Zarzuela

Qué hacer un domingo en Madrid? Quieres probar un nuevo plan?

Ven al Hipódromo de la Zarzuela.

Puedes tomar algo o comer en el restaurante, los niños pueden jugar en los castillos hinchables, tienen guías para hacer visitas en el recinto y como no…. Podeis apostar en las magnificas carreras de caballos! La entrada es a partir  9 euros.

Para más información….https://www.hipodromodelazarzuela.es/

Calendario liga adelante 14/15

Puedes comprar tus entradas  aqui:

Bautismo de running

¿Te gustaría empezar a correr pero crees que es un deporte demasiado duro y exigente? Desafío Personal te invita a una sesión de prueba donde pordrás comprobar por ti mismo que si comenzamos de forma suave y progresiva correr es mucho más fácil de lo que te habías imaginado.

La sesión comenzara con un calentamiento suave seguido de algunos ejercicios de técnica sencillos para terminar con una serie de estiramientos que nos sirvan para eliminar posibles tensiones acumuladas por el ejercicio. Al terminar el entrenamiento los chicos de Desafío Personal nos darán algunas nociones sobre que necesitamos para iniciarnos en el deporte más popular del momento: ropa, zapatillas, recomendacione, consejos....

No desjes pasar esta oportunidad de comenzar el año con una iniciativa tan saludable como es hacer deporte al aire libre y en buena compañia.

Gratis. Es necesario reservar plaza.*

Horarios disponibles:

Lunes 26/01/2015
VALDEBERNARDO: 8:00 / 10:00 / 14:15
RETIRO: 11:00

Martes 27/01/2015
JUAN CARLOS I: 7:30 / 9:30 / 14:15
RETIRO: 10:00 / 19:00 / 20:00

Miércoles 28/08/2015
VALDEBERNARDO: 7:30 / 9:00 / 14:30

Jueves 29/01/2015
JUAN CARLOS I: 8:00 / 10:00 / 14:30
RETIRO: 18:00

Sábado 31/01/2015
RETIRO: 9:00 / 10:00 / 11:00

*Más información y reserva de plaza:
desafiopersonal.es@gmail.com - 649 89 21 13

Descúbrete a través del yoga

Miércoles 21 y 28 de enero. 

El yoga como materia cultural milenaria ayuda a encontrar respuestas a la difícil aventura de ser persona. Nos da las claves para vivir en armonía y alegría con nosotros y con los que nos relacionamos. Si somos felices en nuestro interior, es lo que exteriorizamos. La práctica constante nos dilata los sentidos, haciendo crecer nuestra sensibilidad y conectando en el ahora con mayor atención para responder de forma consciente y equilibrada ante los retos que la vida nos presenta día a día.

Descúbrete disfrutando en compañía en una clase abierta de Hatha Yoga. Trabajaremos el equilibrio, la fortaleza, la resistencia… desde tu cuerpo en unión con la atención mental y elevándolo poco a poco al alma.

No olvidéis: Desayunar mínimo 1 hora y media antes, vuestra esterilla y ser puntuales.

Dónde: Espacio en Blanco (Mira el Sol, 5-7. Metro: Embajadores L3)

Horario: 10:45 a 12:00

Precio: La voluntad, máximo 3 euros. Es necesario reservar plaza vía mail: fatimanavarroyoga[arroba]gmail.com

Master class de boxeo

Lunes 26 y miércoles 28 de enero.

El boxeo es un deporte que se realiza entre dos personas, donde cada cual intenta golpear a la otra con sus puños. Si quieres probar, esta es tu oportunidad, una master class para todos los niveles. Aunque algunos consideran a este deporte muy violento, no necesariamente se puede practicar para combatir en la lona, sino a manera de defensa personal.

Dónde: Madrid Fight Center (c/ Nicolás Sánchez, 113. Metro: Usera L2)

Hora: 17:30

Gratis. Es necesario reserva previa: virgox79[arroba]hotmail.com

REXONA STREET RUN!!!!!

Llega de nuevo Circuito de Carreras Rexona Street Run 10km, y lo hace con novedades, pero con la misma filosofía de siempre. Que disfrutes de los que más te gusta, ¡¡CORRER!!

Y que lo puedes hacer en circuitos céntricos, homologados por la RFEA y, de esta manera saber que corres 10km ... Ni un metro más, ni un metro menos.

Ven a correr por tu ciudad.. Convence a tus amigos, compañeros de trabajo, de entreno o disfruta de correr en solitario, solamente atendiendo a tus pulsaciones y sensaciones.

Dónde: salida en AV. Menendez Pelayo (Retiro)

Hora: 9:30h

Precio: 12e (Regalo de camiseta técnica de running)